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La panzanella perfetta

16 Luglio 2026

La panzanella perfetta

La panzanella è uno dei piatti simbolo della tradizione gastronomica toscana, ma anche Umbria, Lazio e Marche ne rivendicano le origini.

Un piatto povero, della cultura contadina, molto semplice ma davvero gustoso. Il protagonista è il pane raffermo: la panzanella, infatti, è nata proprio come soluzione per non sprecare il pane avanzato.

Alcune fonti collocano le origini del piatto in mare aperto, a bordo delle barche da pesca: i marinai utilizzavano l’acqua di mare per ammollare il pane, consumandolo con le scorte di ortaggi presenti in stiva.

Ciò che è certo è che si tratta di una tradizione antica, testimoniata anche da tracce e richiami nelle opere del Boccaccio e del Bronzino.

Per ottenere il risultato autentico è preferibile utilizzare il tipico pane toscano: sciapo, privo di sale. Inoltre, deve essere ben raffermo; utilizzando del pane fresco si rischierebbe infatti di ottenere una consistenza troppo morbida e poco piacevole. Va bagnato in acqua (o acqua e aceto per una nota acida più decisa) e poi strizzato.

Completano il piatto pomodori maturi e succosi, cetrioli croccanti, cipolla rossa e basilico fresco, per un mix di sapori fresco e super estivo.

Perfetta per le giornate più calde, in quanto preparazione fredda senza cottura, la panzanella può essere servita come antipasto, contorno o vero e proprio piatto unico. E il giorno dopo è ancora più gustosa!

Perfect Panzanella

Esecuzione: facile

Preparazione: 20 minuti

Tempo di ammollo: 20 min – 30 min

Tempo di riposo: 2 h

Porzioni: 4-6

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Ingredienti

  • 200 g di pane toscano (senza sale) raffermo
  • 200 g di pomodori ramati
  • 1 cipolla rossa
  • 1 cetriolo
  • basilico
  • 1 l circa di acqua
  • 40 g di aceto
  • olio extravergine di oliva
  • sale
  • pepe nero

Come preparare la panzanella

Per preparare la panzanella tagliate il pane in pezzi grossolani e mettetelo in una ciotola capiente. Aggiungete acqua (se preferite, anche un po’ di aceto), quel tanto che basta a bagnarlo e lasciatelo in ammollo 20-30 minuti. Nel frattempo, mondate le verdure e tagliate la cipolla a fettine (potete metterla in una ciotola di acqua fredda per farle perdere un po' di sapore), il cetriolo e il pomodoro a tocchetti.

Strizzate bene il pane con le mani, non dovrà essere troppo bagnato. Riunite pomodori, cetriolo e cipolla in una insalatiera capiente.

Unitevi i pezzetti di pane e le foglie di basilico spezzettate con le mani. Condite con abbondante olio, i 40 g di aceto, sale e una macinata di pepe.

Mescolate bene e lasciate riposare la panzanella per un paio d'ore prima di servirla.

Naturalmente, c'è un altro modo per gustarla. La nostra panzanella viene servita all'Hotel Il Pellicano per tutta l'estate: una scusa deliziosa per assaporare questo classico toscano proprio dove è di casa.

A cura di cucchiaio.it - ©Editoriale Domus S.p.A.

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